Como acabar com dor no joelho?

A dor no joelho é uma queixa comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Sentir dor na articulação do joelho pode estar relacionado a diversas causas, como lesões, sobrecarga, ou condições crônicas como artrite. Aliviar a dor no joelho é possível através de uma combinação de tratamentos caseiros, medicamentos e, em alguns casos, intervenções médicas.

Tratamentos caseiros

Uma das formas mais eficazes de aliviar dor no joelho é o uso de compressas geladas: Aplicar gelo na área afetada por 15 minutos várias vezes ao dia pode reduzir a inflamação e o inchaço. Compressas quentes são úteis para relaxar os músculos e aliviar a rigidez, especialmente em casos de dor crônica ou artrite.

Além das compressas, o repouso é fundamental. Evitar atividades que causam pressão sobre o joelho pode ajudar na recuperação e prevenir novas lesões. Outra técnica simples é elevar a perna acima do nível do coração para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço.

Exercícios e massagens

Exercícios específicos também desempenham um papel crucial no alívio da dor, sendo alongamentos e fortalecimento da musculatura ao redor do joelho que ajudam a estabilizar a articulação e diminuir a dor. Massagens com géis ou pomadas anti-inflamatórias, como Cataflan emulgel ou Calminex, podem complementar o tratamento, dando o alívio imediato dos sintomas.

Avaliação médica

Se a dor no joelho persistir por mais de cinco dias, é essencial buscar a orientação de um ortopedista. O médico pode solicitar exames de imagem, como uma ressonância magnética, para identificar a causa exata da dor.

Assim, condições como a condromalácia patelar, lesões no menisco ou rompimento de ligamentos podem ser diagnosticadas e tratadas adequadamente com base nesses exames, ajudando no diagnóstico precoce.

Medicamentos

Para casos mais graves, o uso de analgésicos e anti-inflamatórios pode ser necessário, como medicamentos com ibuprofeno ou diclofenaco são frequentemente prescritos para reduzir a inflamação e aliviar a dor. Em situações mais complexas, a fisioterapia pode ser recomendada para reabilitar a articulação e, em alguns casos, a cirurgia pode ser inevitável. 

Causas comuns

As causas de dor no joelho são variadas. Podem incluir entorses, lesões nos ligamentos, artrite, artrose, tendinites, cistos, e alterações na patela. Identificar a causa específica é importante para determinar o tratamento mais eficaz. Por exemplo, a condromalácia patelar, uma condição em que a cartilagem sob a patela se desgasta, pode causar dor e requer um tratamento específico.

Prevenção

É importante ter acesso a profissionais de saúde qualificados e receber tratamento adequado. Além disso, é essencial fazer mudanças no estilo de vida para manter uma rotina ativa e saudável.

Se você ou alguém próximo está enfrentando essa condição, lembre-se de que você não está sozinho. Existem muitos recursos disponíveis e uma comunidade de apoio pronta para ajudar. O Joov ajuda a comparar planos de saúde para encontrar a melhor cobertura para suas necessidades de tratamento e cuidado.