Como identificar o burnout no trabalho: um guia para RHs e lideranças​

O burnout não é apenas um “cansaço do dia a dia”. Ele é uma condição séria, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e pode afetar profundamente a vida profissional, a saúde física e mental dos colaboradores. No ambiente corporativo, entender como identificar e lidar com essa questão é essencial para criar um local de trabalho saudável e produtivo.

Neste guia, vamos explorar os sinais do burnout, como ele impacta a equipe e o que líderes e RHs podem fazer para promover um ambiente de trabalho mais equilibrado.

O que é burnout e como ele aparece no trabalho?

A síndrome de burnout é resultado de um estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado. Ela pode envolver um esgotamento físico e emocional tão intenso que começa a prejudicar o desempenho e até mesmo a vida pessoal.

Alguns dos principais sintomas incluem:

• Fadiga constante: Mesmo com descanso, a sensação de exaustão persiste.

• Distância emocional do trabalho: A pessoa se sente desconectada e começa a ver suas atividades com desinteresse ou cinismo.

• Redução da eficácia: Tarefas que antes eram fáceis se tornam difíceis de executar.

É mais do que uma simples fase ruim. O burnout pode afetar profundamente a saúde mental e física, prejudicando tanto a carreira quanto o bem-estar geral.

Como reconhecer o burnout na sua equipe?

RHs e líderes precisam estar atentos aos sinais de que algo não vai bem. Algumas mudanças comportamentais podem indicar que um colaborador está sobrecarregado:

• Irritabilidade ou isolamento: Mudanças no comportamento social podem ser um reflexo de estresse extremo.

• Falta de motivação: Um colaborador antes engajado começa a mostrar desinteresse constante.

• Aumento de queixas de saúde: Insônia, dores de cabeça ou problemas gastrointestinais são comuns.

• Queda na produtividade: A pessoa não consegue acompanhar a rotina habitual de entregas.

Esses sinais não devem ser ignorados. Além disso, a empresa pode contribuir para prevenir problemas mais graves ao adotar práticas que priorizem o equilíbrio e o bem-estar.

O papel das empresas na prevenção do burnout

Prevenir o burnout não é apenas uma questão de cuidar dos colaboradores – é também uma decisão estratégica que contribui para o sucesso do negócio. Funcionários saudáveis, tanto física quanto mentalmente, produzem mais e se sentem mais engajados.

Aqui estão algumas ações práticas que podem fazer a diferença:

• Promova pausas regulares: Incentive a equipe a sair da mesa durante o dia. Um café ou uma caminhada rápida ajudam a aliviar o estresse.

• Reveja a carga de trabalho: Certifique-se de que as demandas estão equilibradas e dentro das capacidades do time.

• Invista em saúde mental: Ofereça suporte psicológico, como parcerias com terapeutas ou programas de bem-estar.

• Treine lideranças: Capacite os gestores a identificar sinais de estresse na equipe e a oferecer apoio quando necessário.

• Valorize o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: Estimule políticas que favoreçam a flexibilidade, como horários ajustáveis ou home office.

Além disso, é fundamental criar uma cultura onde falar sobre saúde mental não seja um tabu. Quando a empresa se posiciona como parceira no cuidado com o bem-estar, ela fortalece os laços com seus colaboradores.

Por que lideranças engajadas são essenciais

Nenhuma mudança no ambiente de trabalho acontece sem o envolvimento direto dos líderes. Quando a liderança é empática e acessível, ela abre espaço para conversas honestas e ações preventivas.

Um bom líder pode:

• Demonstrar, com atitudes, que prioriza o bem-estar da equipe;
• Estabelecer um canal de comunicação aberto e acolhedor;
• Reconhecer esforços e celebrar conquistas, fortalecendo a autoestima do time.

Lideranças que promovem um ambiente de trabalho saudável criam um impacto duradouro na vida profissional e pessoal de seus colaboradores.

Joov: ajudando sua empresa a cuidar de quem importa

Escolher o melhor plano de saúde e bem-estar é uma decisão estratégica que reflete os valores da sua organização. O Joov entende que a saúde mental é tão importante quanto a física. Por isso, oferecemos soluções personalizadas que ajudam sua equipe a se sentir valorizada e cuidada.

Precisa de ajuda para encontrar o plano ideal? Faça sua cotação com o Joov e descubra como podemos contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável e equilibrado.

Prevenir burnout é cuidar do futuro da sua empresa

Ignorar os sinais de burnout pode custar caro – tanto em produtividade quanto no bem-estar das pessoas que fazem a diferença na sua organização. RHs e lideranças têm a responsabilidade e o poder de transformar o ambiente de trabalho em um lugar onde todos se sintam bem e possam prosperar.

Ações simples, como reavaliar a carga de trabalho ou oferecer suporte emocional, podem ter um impacto profundo. Afinal, colaboradores felizes e saudáveis são a base de empresas bem-sucedidas.

Quer saber mais sobre como promover a saúde mental no trabalho? Descubra como o Joov pode ajudar. Faça sua cotação agora e dê o primeiro passo para cuidar da sua equipe.