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LER/DORT: o que é, quais os sintomas, e tipos de tratamento​

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LER/DORT são siglas frequentemente associadas à saúde do trabalhador, descrevendo condições que afetam músculos, tendões e nervos devido a esforços repetitivos ou posições inadequadas no ambiente de trabalho. Embora os termos sejam usados de forma intercambiável, LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) englobam um conjunto de doenças osteomusculares relacionadas a atividades laborais e hábitos cotidianos.

A seguir, explicamos de forma clara e objetiva o que são essas condições, seus principais sintomas e como o tratamento pode melhorar a qualidade de vida.

O que é LER/DORT?

LER/DORT refere-se a um grupo de doenças que afetam o sistema musculoesquelético, especialmente em trabalhadores que realizam atividades repetitivas ou mantêm posturas inadequadas por longos períodos. Essas condições são classificadas como distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho e, além de impactarem o desempenho profissional, podem afetar a qualidade de vida.

Os problemas mais comuns associados a LER/DORT incluem:

  • Tendinites (inflamação dos tendões);

  • Bursites (inflamação das bursas, pequenas bolsas que reduzem o atrito entre tecidos);

  • Síndrome do túnel do carpo (compressão do nervo no punho);

  • Mialgias (dores musculares generalizadas).

Essas condições, muitas vezes, têm relação direta com tarefas repetitivas e sobrecarga nos membros superiores, embora outras partes do corpo também possam ser afetadas.

Principais sintomas de LER/DORT

Os sintomas podem variar conforme a gravidade e o tipo de condição. No entanto, alguns sinais são comuns e merecem atenção. Confira os principais sintomas que podem surgir:

  • Dor muscular localizada ou generalizada, que pode piorar ao realizar tarefas repetitivas.

  • Sensação de peso nos braços, ombros ou mãos.

  • Dormência ou formigamento, especialmente nos dedos e punhos.

  • Fraqueza muscular, dificultando movimentos simples, como segurar objetos.

  • Inchaço ou rigidez nas articulações.

  • Dor de cabeça e tensão muscular, particularmente em casos em que a postura inadequada é o gatilho.

Esses sintomas podem começar de forma sutil, mas, se ignorados, podem evoluir para quadros crônicos que limitam a mobilidade e afetam a produtividade.

Causas e fatores de risco

LER/DORT está diretamente relacionado a atividades que exigem movimentos repetitivos ou mantêm o corpo em posições inadequadas por longos períodos. Alguns exemplos incluem:

  • Trabalhos manuais intensos (ex.: digitação, montagem de peças);

  • Uso prolongado de ferramentas ou dispositivos eletrônicos;

  • Falta de pausas regulares durante a jornada de trabalho;

  • Má ergonomia no ambiente de trabalho.

Além disso, fatores como estresse, excesso de carga física e baixa imunidade podem agravar o quadro. É essencial que empresas e trabalhadores busquem medidas preventivas para minimizar esses riscos e melhorar a saúde do trabalhador.

Como é feito o diagnóstico de LER/DORT?

O diagnóstico é clínico e baseado nos sintomas relatados pelo paciente, juntamente com um exame físico detalhado. Em alguns casos, podem ser solicitados exames complementares, como:

  • Ultrassonografia, para avaliar inflamações nos tecidos moles;

  • Radiografia, para descartar outros problemas ósseos;

  • Ressonância magnética, em casos mais graves ou de difícil diagnóstico.

É essencial consultar um profissional especializado, como um ortopedista ou reumatologista, para avaliar cada paciente de forma individualizada.

Tipos de tratamento para LER/DORT

O tratamento pode variar dependendo da gravidade da condição, mas geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar. Veja as principais opções disponíveis:

1. Medidas iniciais

  • Descanso: Reduzir ou suspender a atividade que causou a lesão.
  • Compressas de gelo: Aliviam a inflamação e a dor em fases agudas.
  • Uso de órteses: Imobilizadores para estabilizar a área afetada.

2. Terapias físicas

  • Fisioterapia: Fortalece os músculos e melhora a postura, sendo essencial na recuperação.
  • Alongamentos e exercícios específicos: Podem ser feitos em casa ou supervisionados por profissionais.
  • Massagem terapêutica: Ajuda a reduzir tensões musculares.

3. Medicações

  • Analgésicos e anti-inflamatórios: Para aliviar a dor e reduzir a inflamação.

  • Relaxantes musculares: Indicados para casos de tensão muscular significativa.

4. Terapias complementares

  • Acupuntura: Alivia dores crônicas e promove relaxamento muscular.

  • Terapia ocupacional: Reeduca o paciente quanto às posturas e movimentos no trabalho.

5. Mudanças no ambiente de trabalho

  • Adaptação da estação de trabalho com cadeiras ergonômicas, apoio para os braços e ajustes na altura de mesas e telas.

  • Inserção de pausas regulares e rodízio de tarefas.

Em alguns casos mais graves, o médico pode recomendar intervenções cirúrgicas, como no caso de síndrome do túnel do carpo.

Como prevenir LER/DORT?

A prevenção é sempre o melhor remédio, especialmente quando falamos de doenças relacionadas ao trabalho. Algumas dicas práticas incluem:

  • Adote uma boa postura: Mantenha costas eretas e apoie os pés no chão.

  • Faça pausas regulares: Intervalos curtos ajudam a relaxar os músculos e prevenir lesões.

  • Invista em ergonomia: Ferramentas e equipamentos adequados reduzem a sobrecarga.

  • Exercite-se regularmente: Fortalece o sistema musculoesquelético e melhora o sistema imunológico.

  • Cuide da saúde mental: O estresse também pode agravar sintomas como tensão muscular.

Pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios para a qualidade de vida.